体力衰え過ぎ（この冬の総括）

久しぶりの更新です。
長い冬が過ぎ、やっと身体がまともに動くようになって来ました。
（もう初夏の気温だけど）

ホルモン治療を始めて2年半経ちましたが、
年々冬がきつくなり、体力の衰えを感じています。

１、運動ができなくなった。
以前はスロージョギングや、家でのスクワット、
マンションの階段の上り下りなど、少しは運動できていたのが、
冬の間はほとんど無理になりました。
（無理して頑張ると、その後１〜２日寝込むことになる）
冬の間に唯一できる運動は、鍼灸院に通う時の、
片道20分往復40分のウォーキングだけ。

２、血行がとても悪くなったのを感じる。
朝ごはんを食べた後は、下半身を中心に、何をしても寒い。
お腹には常にカイロを当て、腹巻をし、
厚手の靴下を重ね、羽毛の入ったズボンを履き、
暖かい飲み物を飲み（生姜やシナモンなんかも入れて）、
ついには寝袋を身体に巻き付けて、それでも寒いのです。
足湯なんかしても、お湯から足を出した数分後には冷えて来ます。
また、ごはんを食べた後はものすごい眠気があるし、
（糖質はかなり控えているのですが）
胃のもたれもかなりあります。

そして、少し緊張しただけですぐに汗が出るのに、
その直後にすぐに冷える身体・・・

３、あちこちの関節の痛み。
手指、肩、腰等、痛くなる度に鍼灸を打って頂いて、
何とかしのいでいますが、
それでもなかなか治らない痛みはあります。
（これは薬の副作用で、ある程度は仕方がないのです。）

冬の間に仕事（外でピアノやオルガンを弾くこと）をするのも、
この冬はつらくて限界を感じたので、
次の冬は全部断ろう、と思っています。

ホルモン治療中なので、仕方がない部分もあるのですが、
あまりにも年々体力が落ち続けているので、
このままあと2年半薬を飲み続けたら、
自立生活ができなくなって介護申請することになるのかも！？
とさえ思ってしまいます。
（ネガティブ思考全開なり！）

そうならないように、次の冬が来る前に、
何らかの手を打たなければ、と思っています。

薬を替えるのか、やめるのか、
あるいは血行を良くし、体力をつけるための方法を見つけるか・・・

やっぱりホルモン治療とはいえ、
がんの治療はしんどいなぁ。