放射線治療が始まりました

今週月曜日から、放射線治療が始まりました。
今４日通ったところですが、今のところ副作用は感じていません。

先生のお話では、皮膚炎等の副作用が出て来るのは、
後半になってから、とのこと。
今から皮膚炎ができるだけ出ないように、
治療の後家に帰ったら、保湿剤を塗るようにしています。
でも、保湿剤が治療の時に残っていると、
皮膚がただれたりするらしいので、
翌日病院に行く前に保湿剤を洗い流してから行きます。

副作用はまだ感じないのですが、
毎日病院に行くのは、やはりそれなりにきついです。
また今は、週に何回か、左手の腱鞘炎のために整形外科にも寄りますし、
その帰りに買い物や用事なんかも済ませると、結構体力を使います。
若い頃だったら、何ともないことだと思うのですが、
更年期以後下がった私の体力だと、ちょっときついです。

今は料理をきちんとすることも健康管理のために必要なので、
それもあまり手を抜けない・・・
でもダンナさんが色々と手伝ってくれるので、何とかできています。

一つうれしいことがありました。
火曜日に、手術して頂いた有明病院で血液検査と診察があったのですが、
血液検査の結果は悪くありませんでした。
免疫力もまだ下がっておらず・・・それももちろんうれしかったのですが、
コレステロール値が下がっていました！
特に悪玉と言われるLDLだけが12月から30も下がっていました。

私は健康診断でコレステロールを測るようになってから、
ずっと上がる一方で（初めて異常値になったのが、30歳ぐらいの時）
何をやっても、食事を改善しても、運動しても、
下がることがなかったのですが、
今回初めて下がりました！

何がどうなってそうなったのかはよくわからないのですが、
最近の食生活が身体に合っているのは確かなようです。

前回の日記にも書いたように、
血圧も正常に戻ってしまったので、
がんになる前の食生活は、色々と気をつけていたけれど、
（減塩で、野菜をたくさん、大豆製品をたくさん、）
気をつける方向が全く私の身体に合っていなかった、
ということかな、と思います。

よーし、このまま続けるぞ〜！

血圧が下がったみたい（途中経過）

私はここ数年、徐々に血圧が上がって来て、
冬などは上が160、下が90代になって、
夜眠れなくなったり、頭が痛くなったりしていました。

うちは両親とも年を取ってから高血圧だったので、
食事はずっと塩分控えめ（たまに食べる外食が塩辛い！）、
それにもかかわらず両親も私も高血圧になるのは、
遺伝で仕方がないのかな・・・と思っていました。

でも、前に書いたように、がんをきっかけに食事を変えたところ
（食品添加物を取らない、野菜はできるだけ農薬や化学肥料を使わない
有機野菜にする、さらにできれば在来種の野菜を食べる、
農薬がかかっている可能性のある野菜は、焼成カルシウムに漬ける等）
血圧が正常に下がりました。

今は大体上が110代、下が80ぐらいです。
（ちょっと緊張した時は上が130位のことも）

直接何がどうなってそういうことになっているのかは
わからないのですが、
少なくとも今の食事は、血圧的には良いらしいです。

ちなみに最近、腹式呼吸もよくやっていて、
（朝起きる前は必ず）
その効果もあるのかもしれません。

ただ、野菜をたくさん食べる生活になった割には、
悪玉コレステロールが高めなのと、便秘気味なのは
まだ課題です。